IHERB - все скидки, акции, бренды, промокоды, хвасты!

В какое время суток лучше принимать витамины?

Discussion started on Лучшее на iHerb. Что стоит заказать?



В какое время суток лучше принимать витамины?


УТРО


Железо [color=var(--blue-link)]https://prf.hn/l/rd9kwNY[/color] принимать натощак. Не принимать его с чаем или кофе, поскольку танины и кофеин могут влиять на всасывания железа.


Витамин C [color=var(--blue-link)]https://prf.hn/l/rd9j29w[/color] сохраняется в организме всего несколько часов, поэтому его дозу лучше разделить на весь день.


Витамины группы B [color=var(--blue-link)]https://prf.hn/l/7OpopwW[/color] принимать за завтраком, чтобы увеличить и поддерживать энергию на протяжении всего дня.


Витамин E [color=var(--blue-link)]https://prf.hn/l/75dbBvm[/color] лучше усваивается при приеме с жирами, например, с йогуртом, молоком, орехами или авокадо.


УТРО/ДЕНЬ


Коэнзим Q10 [color=var(--blue-link)]https://iherb.co/3nGwRvGQ[/color] лучше усваивается при приеме с пищевыми жирами – в идеальном случае за завтраком или обедом, чтобы избежать негативного воздействия на сон.


Цинк [color=var(--blue-link)]https://prf.hn/l/K9N9EYO[/color] принимать днем во время еды, поскольку при приеме натощак он может вызвать тошноту.


Йод [color=var(--blue-link)]https://iherb.co/33PFGcm[/color] повышает энергию, поэтому принимать его после обеда для повышения уровня энергии.


ДЕНЬ/ВЕЧЕР


Витамин D [color=var(--blue-link)]https://prf.hn/l/Kmo1gWv[/color] лучше всего всасывается с едой в присутствии пищевых жиров. В некоторых исследованиях обнаружено, что он может оставить негативное влияние на сон, поэтому принимать витамин D сразу после обеда.


Витамин K [color=var(--blue-link)]https://prf.hn/l/708vxZY[/color] можно принимать в любое время, но лучше всего с витамином D, кальцием и витамином С. Всасывается лучше при приеме во время еды вместе с пищевыми жирами.


Рыбий жир [color=var(--blue-link)]https://iherb.co/gxz6FrKe[/color] лучше всего принимать во время еды, чтобы он лучше всасывался.


ВЕЧЕР/НОЧЬ


Кальций [color=var(--blue-link)]https://prf.hn/l/7xNqZVn[/color] советуют принимать вечером, поскольку тогда он лучше всего усваивается.


Магний [color=var(--blue-link)]https://prf.hn/l/7RLoLEd[/color] улучшает сон, поэтому его следует принимать вечером перед сном.





Linkback: https://www.iherbs.shop/index.php?topic=236.0
#1 - 05 Января 2021, 19:52:21
Научно-обоснованный обзор биодобавок и витаминов на IHERB


*Поделиться темой

Отправить по delicious Отправить по digg Отправить по facebook Отправить по linkedin Отправить по pinterest Отправить по reddit Отправить по stumble Отправить по telegram Отправить по tumblr Отправить по twitter

*Похожие темы

https://www.iherbs.shop/Themes/Nebula_Theme_v1-0-5/images/post/thumbup.gif
ВРЕМЯ ИСТЕКАЕТ! Многоразовая скидка 14% на заказы от $60!

Автор iherb Супер акции и скидки

0 Ответов
143 Просмотров
Последний ответ: 13 Февраля 2021, 09:02:46
от
iherb
https://www.iherbs.shop/Themes/Nebula_Theme_v1-0-5/images/post/exclamation.gif
СКИДКА 40% на ДЕТСКИЕ ВИТАМИНЫ!

Автор iherb Супер акции и скидки

0 Ответов
159 Просмотров
Последний ответ: 26 Февраля 2021, 09:25:16
от
iherb
https://www.iherbs.shop/Themes/Nebula_Theme_v1-0-5/images/post/xx.gif
Как выбрать витамины на IHerb

Автор iherb Для детей

0 Ответов
410 Просмотров
Последний ответ: 30 Декабря 2019, 11:27:47
от
iherb
https://www.iherbs.shop/Themes/Nebula_Theme_v1-0-5/images/post/thumbup.gif
СУПЕР АКЦИЯ! СКИДКА 20% на отличные витамины Rainbow Light!

Автор iherb Супер акции и скидки

0 Ответов
279 Просмотров
Последний ответ: 22 Января 2021, 10:49:29
от
iherb


Пользователи нашли эту страницу в поиске: