[iherb Просмотр профиля Сообщений: 191 Здоровье в ваших руках! WWW]

ТОП-5 лучших биодобавок 21st Century с сайта iHerb

1. Витамин D3, 25 мкг (1 000 МЕ)

Витамин D3, или холекальциферол, необходим организму для хорошего иммунитета,
нормального развития костей и нервной системы. Вырабатывается он под воздействием
солнечного света, которого частенько нам не хватает, особенно в холодное время года.

Дозировка препарата 1 000 МЕ обеспечивает нужное ежедневное количество витамина. Если
анализы показали сильный дефицит витамина D3, лучше выбирать другие средства, с более
высокой дозировкой – 5 000 или 10 000 МЕ, по рекомендации врача. В ассортименте бренда 21st
Century на iHerb такие препараты тоже есть.

Достоинства витамина D3 от 21st Century:

• оптимально рассчитанная поддерживающая дозировка, в день достаточно принимать 1

      таблетку;

• большой объем – упаковки хватит на 2 месяца ежедневного приема;
• таблетки маленького размера, с глотанием проблем не возникает.

При анализе состава препарата обнаруживаются и минусы:

• витаминная добавка содержит мальтодекстрин, стеарат магния, BHA и BHT, которые могут

      отрицательно сказаться на здоровье;

• возможны побочные действия – головокружения, тошнота, головные боли, что и

      подтверждается отзывами на iHerb некоторых покупателей.

Не забывайте о том, что витамин D3 жирорастворимый, поэтому его нужно принимать с жирной
пищей или с Омега.

2. Кальций, магний, цинк + D3


Комплекс содержит ключевые для организма человека минералы в сочетании с витамином D3. В
первую очередь добавка разработана для поддержания здоровья костной системы. Кальций
необходим для крепких костей, магний повышает его усвояемость, благотворно влияет на
нервную систему. Цинк участвует в формировании костного скелета, укрепляет иммунитет.
Комплекс рекомендуется в качестве поддерживающего средства при повышенных физических
нагрузках и при небольшом дефиците микроэлементов в организме.

Достоинства добавки:

• комплексный состав, ингредиенты способствуют лучшей усвояемости друг друга;
• положительно влияет не только на костную систему, но и на здоровье волос, кожи и

      ногтей, способствует укреплению иммунитета, здоровью зубов;

• не содержит искусственных ароматизаторов.

Из минусов:

• минералы в составе не в хелатной форме, не усваиваются организмом полностью;
• присутствуют нежелательные химические ингредиенты типа силиката и стеарата магния,

      стеариновой кислоты и других.

В день нужно принимать 3 таблетки, превышать дозировку не рекомендуется.

3. Хелатный цинк, 50 мг


Цинк – важный микроэлемент для человеческого организма, его роль трудно переоценить. Цинк
необходим для крепкого иммунитета, помогает работе мозга, улучшает память, участвует в
выработке половых гормонов, способствует росту мышечной массы. 1 таблетка препарата
содержит 50 мг аминокислотного хелата цинка. В такой форме он отлично усваивается, не
вызывая побочных эффектов. Дозировка высокая, помогает быстро восполнить дефицит
минерала.

Достоинства добавки:

• хелатная форма цинка в составе;
• экономичный расход – упаковки в 60 таблеток хватает на 2 месяца приема, в день

      рекомендуется принимать по 1 штуке;

• в результате приема улучшается состояние проблемной кожи – уменьшается количество

      прыщей и высыпаний.

Недостатки:

• содержит стеарат магния, ПЭГ, мальтодекстрин в небольшом количестве;
• как следствие иногда вызывает изжогу, тошноту, боли в желудке.

4. Смесь пробиотиков Acidophilus, 1 млрд КОЕ


Acidophilus – клинически изученные лактобактерии, которые защищают кишечник от «вредных»
бактерий, помогают лучше переваривать пищу, создают в кишечнике оптимальную микрофлору.
Препарат от 21st Century содержит запатенованную смесь пробиотиков Acidophilus.
Рекомендуется принимать для профилактики кишечных расстройств во время лечения
антибиотиками, а также для восстановления микрофлоры кишечника.

К достоинствам биодобавки относятся:

• содержание хорошо изученных, полезных для кишечника лактобактерий;
• бактерицидный эффект, подавление роста патогенных микроорганизмов;
• не нужно хранить в холодильнике, чтобы сохранить живучесть бактерий, так как они

      стабилизированные.

Основные недостатки:

• иногда препарат может вызывать побочные эффекты – метеоризм, вздутие желудка, боли

      в животе;

• содержание 1 млрд КОЕ не для всех эффективно, дозировка больше профилактическая.

5. Sentry, мультивитаминная и мультиминеральная добавка для  взрослых


Комплекс содержит большое количество витаминов и минералов – больше 30 микроэлементов.
Всего одна таблетка в день обеспечивает организм всем необходимым. Препарат обогащен также
тиамином, биотином, фолиевой кислотой. Прием витаминов повышает работоспособность,
помогает лучше переносить умственные и физические нагрузки, улучшает стрессоустойчивость.
Добавка предназначена только для взрослых, для детей дозировка будет велика, им лучше
подобрать специальные мультивитамины.

Достоинства мультивитаминного комплекса:

• богатый состав;
• оптимально подобранные дозировки для удовлетворения суточной потребности;
• подходят для ежедневного приема.

Минусы:

• витамины в составе в синтетической форме, а минералы не в хелатной, что влияет на

      процент их усвоения;

• содержит искусственные красители, которые могут вызвать аллергическую реакцию;
• также в составе стеарат магния, мальтодекстрин и другие химические компоненты.

Среди других популярных на iHerb биодобавок 21st Century – рыбий жир Омега-3, витамин C,
специальный комплекс для мужского здоровья One Daily, биотин и многие другие. Все средства
доступны по цене и содержат качественные ингредиенты. Если есть проблемы с желудком и
склонность к аллергии, нужно внимательно изучить состав, прежде чем делать покупки.


Linkback: https://www.iherbs.shop/index.php?topic=273.0

iherbs google com